Courbature, un homme se tient le mollet.

Courbatures : les respecter ou les négliger ?

Les bons gestes à suivre


Les courbatures sont des douleurs musculaires qui ne sont pas graves. Elles surviennent généralement 12 à 48 heures après un effort musculaire trop intense et leur intensité dépend de l’effort produit. Une question survient doit on les négliger et poursuivre l’effort ou doit on les respecter ?

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Faut-il négliger les courbatures ? Ou bien au contraire vaut-il mieux les respecter pour ne pas les aggraver ? Voici quelques éléments qui vont vous aider à mieux comprendre et écouter les plaintes de votre corps et plus particulièrement des faisceaux musculaires.

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