une jeune femme court en exterieur

Effort sportif : courir mieux

5 conseils


Le footing est un effort sportif rassemblant de plus en plus d’adeptes !

On cherche tous à courir mieux, plus vite et plus longtemps. Mais comment faire ? Il n’existe pas de solution miracle mais… des conseils pratiques et efficaces pour y arriver !

Il ne vous reste plus qu’à lire cet article et enfiler vos baskets !

Article Ilo Sport

5 CONSEILS POUR COURIR PLUS VITE ET PLUS LONGTEMPS

Qu’on pratique le running en loisir ou en compétition, on cherche tous à courir plus vite et plus longtemps. Pas de secret, la clé de la réussite, c’est l’entraînement. On vous propose ici 5 conseils essentiels pour progresser. Maintenant, à vous de jouer!

1/ Laissez-vous du temps et acceptez la difficulté

Le corps a besoin d’un certain temps pour s’acclimater à l’effort physique.

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