une femme en plein footing

Effort sportif : courir comme une pro


Lorsque vous commencez un footing, plusieurs choses sont importantes… Bien sur la motivation est primordiale pour réussir mais connaissez-vous ces petits plus qui vous permettront de courir comme jamais vous n’avez réussi ?

Un bon régime alimentaire vous permettra de réussir votre effort sportif ! Lors de vos entraînements, n’hésitez pas à prendre des collations contenant des glucides et des protéines pour l’énergie. Aussi, il est important de faire d’autres activités, vous muscler le corps entier vous permettra de plus performantes !

Retrouvez 3 autres conseils pour faire de vous la reine du footing !

Article Marie Claire

RUNNING : 5 CONSEILS POUR COURIR COMME UNE PRO

Vous avez (tardivement) cédé à la tendance du running ? Voici 5 conseils pour améliorer votre technique et courir toujours plus loin (et vite) !

Voilà quelques années déjà que la course à pied est devenue mega tendance. Bon pour le corps, le cœur et le porte-monnaie (la pratique demande très peu d’investissement), le running est LE sport à pratiquer. Comment s’améliorer ? On a rassemblé quelques conseils et astuces pour apprendre à courir comme une pro !

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