Mal de dos, un homme masse le dos d'une personne qui en souffre.

Mal de dos : les massages pour le prévenir

Trois techniques simples et efficaces


Vous souffrez d’un mal de dos ? Pourquoi ne pas essayer de le soulager avec un massage. Il y a certaines techniques à respecter pour faire un bon massage et obtenir des résultats. Voici trois méthodes pour prévenir et soulager le mal de dos.

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Quels massages pour prévenir le mal de dos ?

Stress, froid, fatigue… Du matin au soir, notre dos est soumis à de nombreuses tensions. Et souvent, ce qui n’est qu’une zone d’inconfort peut finir par nous faire réellement souffrir. L’intérêt des massages ? Eviter précisément de laisser s’installer les douleurs en apaisant les tensions, en apportant plus de souplesse et de mobilité. Voici trois méthodes pour prendre soin de son dos.

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