Mal de dos, une femme fait des exercices avec un bâton.

Mal de dos : se renforcer grâce au baton

Conseils pour soulager et protéger votre dos


Aujourd’hui 80 % des Français souffrent du mal de dos. Il faut apprendre à le ménager. Voici un article, qui vous donnera des conseils pour éviter le mal de dos en le protégeant et le renforçant avec un bâton.

Article France 5.fr

Protéger et renforcer son dos grâce au bâton

Ce n’est plus une découverte, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos. Et même si avec du repos et des anti-inflammatoires, les douleurs peuvent s’estomper, il est essentiel d’apprendre à placer son dos en fonction des mouvements et de le renforcer au quotidien. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.

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