Un jeune homme de dos, se plaint de douleurs musculaires liées au mal de dos.

Mal de dos : quelles sont les vraies causes ?

En trois points


Scoliose, lombalgie, sciatique… Nombreuses sont les maladies liées au mal de dos. Comment ces douleurs arrivent-elles ? Est-il possible d’y remédier ? Le stress joue-t-il un rôle important ? Ou encore quels sont les effets de l’alimentation sur notre santé ? Voici un article faisant le point sur les vraies causes du mal de dos et autres douleurs musculaires.

Article Notre temps

Mal de dos: alimentation, hérédité, stress et anxiété

L’alimentation, les facteurs héréditaires ainsi que le stress sont-ils liés au mal de dos? Avec le docteur Jean-Yves Maigne, rhumatologue, responsable du service de médecine physique de l’Hôtel-Dieu, à Paris.

Mal de dos et alimentation

« Il n’y a pas de menu anti-mal de dos. Mais pour ne pas fragiliser la structure, il faut une source suffisante de calcium et de vitamine D (antiostéoporose), une alimentation riche en antioxydants (anti-arthrose) et bien s’hydrater pour entretenir l’amorti des vertèbres.

Le surpoids n’augmente pas directement le risque d’avoir mal au dos. Toutefois, facteur de maladies cardio-vasculaires et métaboliques,  le surpoids est responsable de douleurs situées dans les hanches et les genoux favorisant une inactivité délétère. Mieux vaut donc préférer poisson, poulet, légumes et fruits aux fritures et plats industriels. »

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