Massage : quelques techniques

Pétrissage, pression glissée, palper rouler


Pour se détendre, relancer la circulation, évacuer le stress de la journée… Le massage est souvent la solution. Mais nous n’avons pas tous le temps d’aller consulter un professionnel dès que le besoin s’en fait sentir. Il y a quelques techniques de base à appliquer tout en évitant certaines zones sensibles.

Article paru sur www.aufeminin.com

Se masser ou masser quelqu’un quand on n’est pas professionnel ? Pourquoi pas. A condition d’éviter les zones délicates (colonne vertébrale, cou, arrière des genoux…) et de maîtriser les gestes de base nécessaires à tous les types de massages (ayurvédique, sportif, californien…). Nos conseils pour assurer.

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