Comment atténuer les courbatures ?

Les courbatures surviennent après la reprise d’une activité physique ou d’un effort plus intense que d’habitude. Elles touchent tout le monde ! Effectivement, que vous commenciez le sport ou que vous soyez un grand sportif, elles n’épargnent personne… Mais comment s’en débarrasser ? Éviter qu’elles ne reviennent pas gâcher vos futurs efforts sportifs ?

Écoutez votre corps

Après avoir eu des courbatures, vous risquez d’avoir des blessures ! N’imposez donc pas un effort trop important à vos muscles. Ces derniers sont déjà abimés, ils vous ont envoyé un message d’alerte avec les courbatures… Prenez soin d’eux !

Massez-vous

La patience sera aussi une bonne alliée… Mais vous pouvez aussi vous masser avec l’émulsion gel Percutalgin’Phyto. Le produit contient 3 huiles essentielles différentes, grâce à elle vous allez soulager vos courbatures. Massez votre muscle douloureux, jusqu’à pénétration totale du produit.

Étirez-vous !

Les étirements au début et à la fin de votre séance de sport sont deux étapes très importantes. Il vaudrait mieux que vous vous étiriez tout de suite après vos exercices, sans attendre. Grâce à cette réactivité, vous empêcherez vos muscles de devenir trop rigides et donc, d’avoir peu ou pas du tout de courbatures !

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