Comment soulager des courbatures ?

Pour soulager les courbatures :

1. Savoir les reconnaître

2. Ralentir

3. S’échauffer

4. Se masser

Les courbatures sont des douleurs musculaires pouvant être la conséquence d’un effort physique trop intense apparaissant généralement 24 heures après un effort. Elles sont dues à des micro-lésions des fibres musculaires. Votre corps est alors fatigué et vous le montre avec des courbatures pouvant durer une semaine.

Les courbatures ne sont pas du tout graves et dangereuses mais elles provoquent tout de même de la douleur et tous les mouvements deviennent difficile à réaliser. Aussi, elles peuvent avoir un impact sur vos performances… En vous obligeant à ralentir votre cadence !

Pensez à un échauffement complet le plus souvent possible vous permettant d’éviter les courbatures mais aussi de les soulager lorsque vous en avez déjà !

Vous pouvez utiliser l’émulsion gel Percutalgin’Phyto, appliquée en massage, elle vous permettra de soulager vos muscles et de récupérer plus rapidement.

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