Courbatures : comment récupérer en douceur ?

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Comment se remettre des courbatures ?
Les courbatures ou contractures sont le lot quotidien des athlètes de haut niveau et des sportifs amateurs. On ne les voit pas toujours venir, et c’est en cela qu’elles sont difficiles à éviter. Pour une fois que les paresseux ont l’avantage… Mais pas de panique, même si les courbatures surviennent, il existe des solutions peu contraignantes qui vous permettent de continuer à pratiquer vos disciplines préférées, et pas uniquement les sports zen.

Tout d’abord, il faut comprendre ce que sont les courbatures et à quoi elles sont dues pour mieux gérer le problème lorsqu’il se présente. Quand un muscle est stimulé trop longtemps ou trop intensément, de minuscules fissures viennent le détériorer, provoquant une inflammation. Ceux qui pratiquent des sports physiques savent à quel point elles peuvent être pénibles, voire handicapantes.

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