Courbatures : les soulager effiacement

Article Quelle Santé

Soulagez efficacement vos courbatures

Sportif du dimanche ou professionnel, les courbatures nous concernent tous ! Afin d’éviter ces sensations désagréables du lendemain, il existe des solutions saines et facilement applicables.

Avant propos : Quelle que soit la solution que vous choisirez, sachez que la chaleur vous sera sûrement bénéfique !

Le sport

Si vous ressentez seulement de légères sensations de courbatures, il peut être utile de détendre vos muscles en restant en mouvement. Optez par exemple pour une marche, marche rapide, ou bien le vélo. Le tout est de ne pas forcer sur vos muscles douloureux.

 
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