Comment traiter les crampes nocturnes ?

Comment traiter les crampes nocturnes ?

  1. Une crampe nocturne, qu’es-ce que c’est ?
  2. Les solutions
  3. Quand consulter ?

1. Une crampe nocturne, qu’es-ce que c’est ?

La crampe nocturne est une douleur musculaire bénigne survenant au repos. Ces douleurs musculaires touchent principalement les muscles fléchisseurs de vos membres inférieurs. Par exemple, souvent ce sont vos mollets ou vos pieds qui vous feront souffrir durant la nuit. Souvent, vos douleurs seront très soudaines comme un tiraillement du muscle, elles seront plus ou moins intenses et peuvent durer entre 30 secondes et 10 minutes ! Bien que les symptômes s’estompent rapidement, la sensation d’inconfort peut quant-à-elle persister plusieurs heures au niveau de votre muscle atteint.

  1. Les solutions

Bien entendu, le remède (presque magique) sera de vous étirer ! Les douleurs musculaires ne font bien souvent pas le poids face aux étirements. Aussi, si vous avez la possibilité, marcher sur la pointe des pieds nus sur du carrelage, vous permettra de moins souffrir. L’hydratation est très importante, il faut régulièrement boire mais encore plus si vous souffrez e douleurs musculaires ! Pensez également à vous masser avec l’émulsion gel Percutalgin’Phyto, cela vous permettra de soulager le muscle en question.

  1. Quand consulter ?

Bien qu’elles soient moins dangereuses que les crampes lambdas, les douleurs musculaires nocturnes peuvent tout de même cacher autre chose. Si elles sont trop fréquentes, pensez à en parler à votre médecin.

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