Douleurs musculaires: Comment les soulager efficacement ?

Crampes, contractures, courbatures, les douleurs musculaires peuvent apparaître à la suite d’une activité sportive un peu trop soutenue ! La première chose à faire en cas d’apparition d’une douleur musculaire est d’étirer le muscle douloureux.

Quelle sont les autres solutions pour soulager ces douleurs musculaires ?

Un massage

Ce geste vous permettra de soulager les contractures et de combattre les douleurs musculaires. Utilisez l’émulsion gel Percutalgin’Phyto pour soulager vos douleurs !

Du repos

Il faut considérer les douleurs musculaires comme un message qu’envoie le corps pour signaler qu’il a besoin de repos. En interrompant momentanément votre entraînement, vous donnerez à vos muscles la possibilité de guérir.

Une activité physique régulière

Sauf avis contraire du médecin, l’exercice est préconisé en cas de douleurs musculaires. Effectivement, arrêter toutes activités physiques n’aidera pas votre corps à éviter les courbatures. Plus vous entraînerez votre corps, plus les douleurs musculaires seront loin de vous ! Attention tout de même à ne pas reprendre le sport de manière trop brutale, votre santé pourra être danger !

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