Effort sportif : Quelle distance vous conviendra le mieux ?

Article Runner’s World

Pour quelle distance êtes-vous fait ? Faites-le test !

Réfléchissez bien à votre entraînement habituel ainsi qu’à vos habitudes de course et trouvez quelle distance vous apportera le maximum de satisfaction et de réussite.

1 – Combien d’heures par semaine courez-vous à l’entraînement ?

  • A – De 2 à 3 heures.
  • B – De 4 à 5 heures.
  • C – 6 heures ou plus.

2 – Comment décririez-vous l’entraînement idéal ?

  • A – Il me procure une montée d’adrénaline et un sentiment de force, c’est comme si je passais à la vitesse supérieure.
  • B – C’est courir juste, au bon rythme, utiliser tout son potentiel, ne pas reculer devant l’effort à fournir, mais ne pas pousser au point de perdre haleine.
  • C – C’est comme une méditation, on peut se laisser porter par ses pas, se laisser absorber par ses pensées ou profiter des paysages ou d’une conversation.
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