Effort sportif : que faire en hiver ?

Article RTL

5 sports à pratiquer en extérieur pendant l’hiver

L’arrivée du froid n’est pas forcément un obstacle à la pratique d’un effort sportif en extérieur. À condition d’y être parfaitement préparé.

Le froid hivernal naissant rebuterait-il les athlètes en herbe à s’exercer dehors ? Il existe pourtant des activités sportives simples, praticables pendant la saison froide. Certains réflexes sont à prendre afin de mieux appréhender les basses températures et éviter le rhume.

La course à pied

« La course à pied se pratique qu’il fasse 40°C ou -10°C », explique Guillaume Pleissinger, coach sportif.

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