Effort sportif : comment soulager une crampe ?

Article Cosmopolitan

AÏE ! J’AI UNE CRAMPE, JE FAIS QUOI ?

Un effort sportif de trop, une petite carence en magnésium, et c’est le drame. Ça tire sur les muscles et la douleur bien désagréable de la crampe vous saisit une jambe ou un bras. Pas la peine d’arrêter le sport pour si peu, même si vous croyez avoir trouvé l’excuse parfaite. Apprenez plutôt à gérer la douleur et éviter d’avoir des crampes.

C’est quoi une crampe ?

Une crampe n’est rien de plus qu’une contraction musculaire brutale et soudaine.

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