Les idées reçues sur le sport

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Beaucoup d’idées fausses circulent sur l’utilité du sport. Êtes-vous au point ?

Le sport fait maigrir : faux

Le sport ne fait pas maigrir en lui-même car maigrir signifie peser moins lourd. Or l’exercice physique augmente la masse musculaire, qui est plus dense que la graisse et donc plus lourde. En revanche, l’exercice physique contribue à réduire la masse grasse et à améliorer la silhouette en la raffermissant et parfois en l’affinant.

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