Mal de dos : quel sport pratiquer ?

Mal de dos : quels sports ?

Peut-on faire du sport si on souffre de mal de dos ? Oui, et l’activité sportive sera même bénéfique, à condition de bien choisir le sport adapté. Passée la période douloureuse, il est même souvent recommandé de reprendre le sport. Des muscles solides permettent en effet d’assurer un bon maintien de la colonne vertébrale.

La règle essentielle à retenir en cas de mal de dos, c’est que les exercices doivent être indolores. Si vous ressentez une tension dans la colonne vertébrale, cessez votre activité et… consultez. Lumbago, hernie discale, sciatique ou autre, seul votre médecin saura caractériser la nature de vos maux. Il vous indiquera également si vous pouvez ou on poursuivre vos activités et à quelle intensité.

Lire la suite