La natation pour le mal de dos

Article  shape.fr

Pour Lucile Woodward, notre coach SHAPE, la natation reste le meilleur des sports pour soulager les maux de dos, mais pas seulement… Explications. 

Pour celles qui veulent mincir dans l’eau, il y a la gym aquatique ! L’AquaFusion, l’AquaBike, l’AquaZumba ou plus zen, l’AquaYoga, antistress idéal.  Immergée dans un bassin ou dans la mer, le principe est de lâcher prise, en apesanteur ! Pendant la séance, le Professeur de yoga formé au yoga aquatique vous invite à respirer, à vous étirer, à méditer, à vous concentrer en flottaison.

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