Remise en forme : bien reprendre l’entraînement

Article Runner’s World

Bien reprendre l’entraînement

Au moment de reprendre l’entraînement, il est souvent difficile de situer son niveau. Cette méthode simple est destinée à tous les coureurs.

Pour beaucoup d’entre nous, c’est une inconnue qui revient régulièrement au cours de la saison. Sur quelle base reprendre son entraînement ? Difficile de situer son niveau après une coupure subie ou volontaire. Si le test d’effort est encore la meilleure solution pour évaluer sa forme, il n’est pas toujours accessible. Restent donc les tests de terrain.

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