Sport : 11 astuces pour devenir accro

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Sport : les astuces pour devenir accro

La motivation pour le sport peut fléchir si vous ne prenez pas quelques bonnes habitudes. Voici quelques conseils pour devenir une sportive invétérée.

Un objectif

Un des secrets de l’endurance et de la motivation est de se fixer des objectifs. Cela peut être : perdre des kilos en trop, se tonifier ou relever un challenge sportif comme un triathlon.

Un programme sportif

Vous avez l’objectif, reste à tout mettre en œuvre pour parvenir à ce résultat. Remplir un planning quotidien ou sur la semaine avec les heures et séances d’entraînement vous permet de vous organiser et de suivre vos progrès pas à pas. En cas de coup de mou, regarder ce que vous avez accompli vous aidera à retrouver l’énergie et l’entrain pour continuer sur votre lancée.

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