Le sport, une source de bien-être

Article Ilo Sport
FAIRE DU SPORT POUR SE VIDER LA TÊTE

Le choc, la peur, le trop-plein d’informations, les pensées négatives, le stress et l’anxiété entraînent des tensions physiques. Si ces tensions ne sont pas évacuées, elles peuvent être à l’origine de troubles. Il est donc essentiel d’apprendre à se vider la tête, surtout en ces jours de deuil. Nos conseils pour vous y aider.

Taper dans la balle

Se défouler, c’est possible aussi en frappant de toutes ses forces dans une balle de tennis, en intérieur ou en extérieur, dans une balle de squash, ou dans un volant de badminton.

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