Sport : combattre l’hiver

Article Santé Magazine
Sport en hiver : quelles précautions prendre ?

Ce n’est pas parce que les températures chutent qu’il faut rester sous la couette ! On peut faire du sport à condition de bien s’équiper.

Il n’y a pas que le ski qui se pratique en extérieur en hiver. Même quand le mercure baisse, on peut continuer à faire de la marche, du vélo, de la randonnée… si l’on s’équipe de manière adéquate.

Quels vêtements porter pour le sport quand il fait froid ?

Il faut respecter la règle des trois couches : un sous-vêtement « qui colle à la peau” et qui absorbe l’humidité et la transpiration.

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