Sport : bien s’échauffer avant la séance

Article Boursorama

Comment bien s’échauffer avant une séance de sport ?

Si le sport peut vous rendre plus intelligent, il permet surtout de se forger un corps d’athlète. Comme une séance efficace passe en premier lieu par un échauffement adéquat, découvrez vite nos astuces pour vous préparer à une routine sportive qui vous garantira un ventre sans poignées d’amour.

Pourquoi s’échauffer ?

Commencer une séance sportive à froid est une très mauvaise idée, c’est un fait. L’échauffement permet comme son nom l’indique de chauffer votre corps.

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