Sport : son effet positif sur notre santé

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15 minutes de sport par jour auraient un effet positif sur la santé

Pratiquer une activité sportive même modérément aurait des effets positifs sur la santé, selon les résultats d’une étude présentée à EuroPRevent 2015 (Congrès de cardiologie).

30 minutes d’activité physique quotidienne, ou 150 minutes hebdomadaires, réduirait de 30% le risque moyen de décès prématurés. Et ce quel que soit l’exercice pratiqué. Et, 75 minutes par semaine ou 15 minutes par jour permettait une réduction significative de la mortalité de 22% chez les personnes âgées.

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