Un homme arrête son activité phyisque à cause d'une courbature

Courbatures, crampes : découvrez les différences !

En 4 points


Après un effort sportif trop intense ou un faux mouvement, vous ressentez des douleurs musculaires ? Pas de panique ! Vous devez certainement avec une crampe ou une courbature… Mais connaissez-vous vraiment la difference entre ces deux douleurs musculaires ?

Comprendre les courbatures et les crampes

Bien souvent on associe ces deux douleurs musculaires et pourtant, elles sont très différentes ! Les courbatures sont le résultat de microfissures après un effort beaucoup trop intense. Elles peuvent vous faire souffrir quelques heures voire même quelques jours après votre séance ! Les crampes quant à elles surviennent pendant un effort sportif. Elles peuvent être très handicapantes en vous obligeant à vous arrêter et stopper tout efforts sportifs.

Comment les soulager ?

Souvent, un bain chaud vous permettra d’atténuer plus rapidement la douleur ! Pour soulager vos crampes et vos courbatures, vous pouvez également vous masser avec l’émulsion gel Percutalgin’Phyto !

 

 

Article Biba Magazine

Courbatures, crampes : quelles différences ?

Après une petite randonnée dans la montagne, vous commencez à sentir des inflammations musculaires au niveau des mollets. Comment interpréter ces douleurs ? Suivez le guide pour connaître les différences entre les courbatures et les crampes.

Qu’est-ce qu’une courbature ?

On associe souvent courbature et crampe. Pourtant, ces deux douleurs musculaires ne sont pas similaires, même si elles présentent des ressemblances. On pourrait presque dire que la courbature s’apparente à une mini-crampe. Après avoir sollicité intensément l’organisme, des microfissures apparaissent sur les fibres des muscles. Les courbatures sont en fait le moyen utilisé par l’organisme pour réparer les cellules musculaires. Elles peuvent être ressenties quelques heures après une activité physique, voire jusqu’à deux jours après. Il est aussi possible de ressentir ces douleurs musculaires lorsque l’on est victime d’une maladie virale comme la grippe.

Qu’est-ce qu’une crampe ?

Les crampes sont plus fréquentes que les courbatures. Elles surviennent souvent pendant l’effort, mais également après un effort intense. Elles sont le plus souvent dues à une déshydratation.

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