Effort sportif course à pied

Effort sportif : la course à pied

Quelques conseils pour démarrer ou redémarrer


La course à pied est un effort sportif très complet. Elle permet de travailler les muscles en profondeur et de se tenir en forme. La course à pied demande néanmoins un peu de prédation physique et une hygiène de vie adaptée. Comme tout effort sportif, il est conseillé de pratiquer régulièrement en se fixant des objectifs réalistes.

Diaporama Doctissimo.fr

Running : démarrez du bon pied !

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Mais si la course à pied est un sport qui paraît relativement simple à pratiquer, quelques précautions de base restent à prendre.

Tenue, posture, alimentation… Les conseils de Doctissimo pour démarrer du bon pied.

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