Une jeune femme en plein effort sportif a un point de côté

Effort sportif : éviter les douleurs

En 3 points


Que vous soyez un grand sportif ou que vous veniez de reprendre l’effort sportif, les douleurs liées à votre activité peuvent tous nous toucher !

Effectivement, courbatures, point de côté ou autre douleurs musculaires, votre corps ne nous laisse rien passer.

Comment éviter d’avoir une crampe pendant que vous courez ? Comment ne pas avoir un point de côté qui vous fera tout stopper ?

Article Terra Femina

Courbatures, crampes, points de côté : comment vaincre les douleurs liées au sport ?

Tout d’abord bravo si vous venez de vous remettre au sport, peut-être même grâce au programme sport Fitnext. Cependant votre corps vous fait signe qu’il n’aime pas être sorti de sa torpeur habituelle : courbatures, crampes, points de côté, etc. Ce sont les premières manifestations de son mécontentement mais pas question de vous laisser avoir !

Lire la suite

A lire également

Courbatures : comprendre leur longévitié

Effort sportif : que faire avec une crampe ?

Entorse du genou : bien la guérir