Mal de dos, une femme fait des exercices de musculation avec une chaise

Mal de dos : 5 exercices de musculation

Pour en finir avec les douleurs


Souvent mal sollicité, le dos peut provoquer d’intenses douleurs. Les personnes qui musclent leur dos seront moins sujettes aux douleurs dorsales que les autres. Voici 5 exercices pour se muscler le dos avec une chaise et limiter le mal de dos.

Journal des femmes.com

 

L’objectif à atteindre

Cet exercice, à l’aide d’une chaise, va renforcer unilatéralement les muscles du dos.

La position à adopter

En saisissant le dossier, vous conservez le dos droit.

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