Mal de dos. Deux femmes font du yoga en position du lotus.

Mal de dos : yoga pour le soulager

Un esprit sain dans un corps sain


On ne le dira jamais assez, pratiquer une activité sportive est bon pour soulager le mal de dos. Si vous n’êtes pas adepte du sport ou que vous n’êtes pas habitué à pratiquer une activité sportive régulière, pourquoi ne pas essayer de vous  tourner vers le yoga ? Voici un article qui vous aidera à mieux comprendre les bien faits du yoga, cette discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

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En prévention du mal de dos, le sport est une option importante, notamment la piscine, mais aussi les exercices abdominaux, la musculation du dos, le yoga et le choix de chaises de qualité.

En quoi consiste une séance de yoga ?

Les séances de yoga consistent en une série de mouvements réalisés en rythme avec la respiration ainsi que des postures immobiles. Il existe différents types de cours en fonction de ses besoins, de son caractère et des bénéfices attendus.

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