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Mal de dos : attention au tour de reins

Quelques conseils


Le mal de dos peut avoir de diverses origines. Un tour de reins en est une !
 
Comment éviter de se faire un tour de reins ? Une étude australienne le prouve : avoir « la tête ailleurs » lorsqu’on soulève ou déplace un objet lourd multiplie par 25 le risque d’une lombalgie aigüe. La mauvaise position multiplie quant-à elle le risque de tour de reins par 8!
 
Cet article vous livre quelques astuces pour découvrir comment éviter le mieux possible le tour de reins.

 

 

Article Medisite

TOUR DE REINS : VOICI CE QU’IL FAUT ÉVITER QUAND ON PORTE UNE CHARGE

Pour diminuer le risque de contracter une lombalgie aigüe, il suffirait (entre autres) de se concentrer, selon une étude australienne relayée par le magazine Science et Avenir.

Pour éviter un tour de reins, il faudrait être plus attentif à la charge portée. Une étude australienne, relayée par le magazine Science et Avenir (juin 2015), révèle qu’avoir « la tête ailleurs » lorsqu’on soulève ou déplace un objet lourd multiplie par 25 le risque d’une lombalgie aigüe. Les scientifiques ont mené cette recherche sur 1000 personnes âgées en moyenne de 45 ans sans autres affections lombaires connues.

Davantage de risque le matin

L’étude montre également qu’une mauvaise position multiplie par 8 le risque de tour de reins et porter l’objet loin de son corps par 6.

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