Musculation épaule exercice une femme de dos tient des haltères.

Musculation : des exercices pour les épaules

Un entrainement simple et efficace


On cherche souvent à se sculpter un corps de rêve mais on néglige certaines parties du corps comme les épaules. Il existe des exercices de musculation simples et efficaces pour renforcer et se dessiner de jolies épaules.

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On a l’habitude de faire des abdos pour avoir un ventre plat et de travailler les cuisses et fessiers pour affiner ses jambes et sculpter son derrière. En revanche, en ce qui concerne le haut du corps, on sèche un peu. Lucile Woodward, coach sportive, nous montre des exercices parfaits pour renforcer ses épaules sans ressembler à un Malabar.

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