Musculation, un homme fait des exercices pour les pectoraux.

Musculation : les pectoraux

Des exercices pour des résultats durables


Les exercices de musculation des muscles pectoraux sont plébiscités par les hommes. En effet, cette zone musculaire formée par le grand pectoral en superficie et le petit pectoral en profondeur, est un signe de masculinité. En dehors des considérations esthétiques la musculation des pectoraux et leur renforcement peuvent servir en renforcer la chaîne musculaire. Ces muscles sont très importants et participent au bon fonctionnement de toute la partie supérieure de notre corps.

Article L’Express.fr

Musculation: entrainement et exercices pour les pectoraux
Muscler les pectoraux: conseils pratiques et entrainement.

Entrainement et exercices pour Pectoraux

Les muscles pectoraux, appartenant la chaîne supérieure, sont de petits muscles qui possèdent une force insoupçonnée lorsqu’on les travaille. Voici quelques conseils qui vous permettront de savoir comment les tonifier et les développer.

Quels exercices pour travailler les muscles pectoraux ?

Le développé couché est un exercice incontournable permettant de renforcer durablement les pectoraux mais également l’ensemble des muscles du tronc. Ce mouvement se réalise sur un banc de musculation droit, incliné ou décliné, à l’aide d’une barre ou d’haltères.

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