Posture, un homme est assis sur une chaise de bureau sans dossier et travaille sur son ordinateur.

Posture, les chaises pour le bureau

Bien choisir pour ménager son dos


La posture est très importante pour se préserver notamment du mal de dos et des tensions musculaires. Au bureau nous sommes souvent très mal assis et nous passons des heures dans cette position. Aussi il faut impérativement penser au choix de sa chaise pour corriger sa posture afin de ne pas souffrir de maux de dos ou de torticolis. Le fauteuil de bureau idéal n’existe pas mais il doit être choisi en fonction des usages et des contraintes de chacun afin d’améliorer le bien-être.

Article Huffingtonpost.fr

Yann Couderc, Kinésithérapeute

Quelle chaise choisir pour son dos ?

Chaise, siège, fauteuil : que choisir pour son bureau de manière à être bien assis et protéger son dos ?
Du point de vue du kiné, c’est une chaise qui vous permet de maintenir votre dos droit.
Votre colonne vertébrale conserve ses courbures naturelles. Les lombaires, le bas du dos, sont donc légèrement creusées (lordose naturelle).

1/ LE SIÈGE PARFAIT POUR LE DOS EXISTE-IL ?

Une chaise parfaite ? Un vendeur de fauteuils ergonomiques vous dirai que oui ! Mais un professionnel de la santé sera forcément moins catégorique. Vous avez sûrement déjà lu ou entendu que certains sièges étaient le must. On peut citer 4 types de sièges fréquemment réputés comme « bon pour le dos » :

  • Le fauteuil large de bureau ergonomique
  • La chaise « assis à genoux »
  • La chaise « swopper »
  • Le fauteuil en selle

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