Trois femmes s'étirent après un effort sportif

Sport : l’importance des étirements


Vous êtes adepte de sport ? Connaissez-vous l’importance des étirements ? Connaissez-vous la différence entre échauffement et étirement ?

Effectivement, faire du sport sans étirement à la fin peut-être très handicapant ! Attention il convient de s’échauffer avant le sport et de s’étirer après. Les étirements avant la séance risqueraient d’entrainer une blessure.

Il faut donc pratiquer les étirements après votre séance de sport afin d’éviter les courbatures liées à votre effort.

Vous pouvez  également vous masser  avec l’émulsion gel Percutalgin’Phyto après l’effort pour minimiser les courbatures et augmenter votre sensation de bien-être.

Article Cosmopolitan

FAIRE DES ÉTIREMENTS, C’EST IMPORTANT ! ON VOUS EXPLIQUE POURQUOI…

Vous n’êtes pas sans l’ignorer, faire du sport sans étirements, c’est l’assurance de souffrir pendant plusieurs jours de courbatures. Si vous voulez que vos activités sportives portent leurs fruits tout en douceur, ne faites pas l’impasse sur les étirements après l’effort.

Échauffement et étirement, c’est différent

Souvent, on confond entre échauffement et étirement et ce n’est pas sans risque.

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